He tenido al bebe enfermito desde el miercoles y no he podido hacer NADA. (sorry Tracy). Es que he estado durmiendo muy poco y me he pasado casi todo el tiempo sola con los dos niños para menos chance tener.
Algo bueno ha salido de todomesto y es que tome la desicion de haver el cardio tambien. Le tenia miedo porque lo encontraba muy "brincativo" y me duele una pierna porq los huesos de esa pierna no encajan bien en la rodilla pero a medida que refuerze los musculos lo voy a poder hacer mejor.
Otra decision que tome es que voy a dominicanizar la dieta y la voy a seguir. Tengo suerte porque puedo ser bien metodica y no me importa llevar una rutna en la alimentacion asi que en este tiempo de crisis familiar voy a iniciar la dieta aunque no pueda hacer los ejercicios todavia para ir amoldando el cuerpo y luego pues arranco secuencialmente a hacer mis dias del 1 al 10 .
Me siento mas segura y capaz y creo que este break me ha ayudado a setear la mentalidad a lo obama " yes we can ".
No hay mal que por bien no venga y lo primero es lo primero que es dedicarle todo mi tiempo a mi niño hasta que supere su enfermedad.
Me he estado motivando buscando blogs sobre succes stories de gente que ha llevado algun metodo de los de Tracy y la verdad es que ha sido positivo e inteligente solo leer lo positivo. Nunca dejes que nadie te diga lo que no puedes lograr y concentrate en lo que si. Yo se que puedo quitar toda esa grasa que hay encima de la persona que yo reconozco en el espejo, ahora mismo me cuesta mirarme y estoy en total NO aceptacion de mi condicion fisica actual, asi que no me importa la tirioides, ni los ovarios poliquisticos ni que di a luz hace seis meses por segunda vez en dos años y medio ( las tres cosas engordan involuntariamente y mucho) no acepto que una enfermedad me diga como voy a vivir el resto de mi vida, que me limite, que encierre mi actitud en un circulo de safe zone, que me frene y no me ser quien soy ni como quiero ser, asi que esta conexion mind- body que trato de lograr ha encontrado su momento de desarrollarse dentro de la preocupacion y la pena por mi bebe. Ahora con mas fe SE que debo estar lo mas saludable que puedo porque reconfirmo lomque mis hijos me necesitan y sobretodo en sus momentos de crisis.. Debo estar saludable, equilibrada, desestresada, tranquila y segura de mi para transmitirle ese boost de autoestima que se desrrolla cuando uno esta viviendo su potencial.
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ResponderEliminarTip: Durante mi aventura de dos meses viajando el ano pasado, decidi que no iba a engordar , ni dejar que el cambio de dieta influenciara mi peso. Aparte de que caminaba mucho explorando, hacia de 30 a 70 abs, casi cada noche, antes de irme a dormir, en mi habitacion. Los abs eran los mas básicos y simples. No los podia hacer diario, pero si te dire que intentaba 4 a 6 dias por semana. Claro esta, unas semanas menos que otras. Y si vi los resultados! Me tomaban solamente 6 a 10 minutos, con 5 a 8 segundos de receso entre repeticiones. Intenta y veras. La idea es no dejar el cuerpo determinar tu vida, ensenarle a la parte fisica quien tiene el control. Ahora estoy intentando hacer lo mismo. Xo.
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