Bueno a mis motivaciones personales sumo otra de salud. Hoy escuche a una especialista decir que Uno de los dos mas importantes factores del riesgo para desarrollar cáncer de mama es el sobrepeso u obesidad!!!. Yo estoy en obesidad tipo 1 según www.dietzone.com. ( super chula la pag y tiene una dieta digital gratis muy interesante).
La doctora explico que la obesidad, es decir, la cantidad de grasa en exceso en el cuerpo ADEMAS de todo lo que sabemos que hace altera la producción de estrógeno y toda la función hormonal en general, pero al alterar el estrógeno provoca que se afecten las glándulas mamarias y vayan "forzadas" por decirlo de alguna manera lo que a su vez altera las células y su función y de ahi a la mutación celular que es el cáncer estamos a un paso. De hecho por eso la lactancia materna esta vinculada a menos probabilidades de cáncer, porque mientras el cuerpo esta gestando y lactando el estrógeno esta en el piso y eso le da un " descanso" a los senos. Asi que mientras mas uno lacte, mas tiempo le da al cuerpo de break y los feferes padecen menos riesgos de contraer este tipo de enfermedades.
Asi que aquí hay una razón super poderosa para tomar mas conciencia de tratar de alcanzar nuestro peso ideal, que no es mas que el peso que nos permite tener un equilibrio entre masa muscular y grasa para nuestra estatura.
El mío si no hubiera tenido hijos seria de 126 libs, pero al tener dos partos hay un deposito de grasa extra que se almacena y el estilo de vida que se lleva aumenta en estar conditiones 10 libs, asi que debo llegar a 136 libs!! Y estoy en nada menos que 163!!!! Lo mismo pero alreves, que largo el camino que me espera..........
Entrench a diet zone.com y ole en la diet a digital para que bean que interesante.
Mañana sigo con Travy, mi Panal!!!!! Hoy hasta me tome un enantyum del dolor de las coyunturas pero pa lante. Hoy hide un poco mas de cada uno de Los de cadera asi que estoy progresando, caiganme atras el que pueda!!
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