Una piedra en el camino..........

Tengo un malestar del virus por dentro que me ataca en la madrugada con dolor de garganta y de cuerpo que no me deja incorporarme a hacer mis ejercicios! Pero si un microorganismo cree queme va a hacer dar por vencida, eso mismo perdio! Como esto hay que hacerlo continuo porque el cuerpo va alcanzando limites que luego va superando, como toda buena representante de los que luchamos por ser nuestra mejor version, declaro que inicio formalmente el LUNES. Jajajaja. Sin excusas

Para que quede en el recod: puse una hoja en la pared con mi meta para tres semanas de bajar 10 libs, de 174 a 164 . Pues no lo hice en 3 sino en 5 semanas pero lo hice,!! A base de dejar de comer dulces y grasas y exceso de carbohidratos. Comiendo mas saludable, sin pasar hambre y sin dejar de comer todo lo que me gusta, solo que en las cantidades adecuadas.
Luego razone que los que saben del tema de bajar de peso al ritmo mas apropiado para que sea sostenible recomiendan bajar de una a dos libras a la semana y vi que era justo lo que habia logrado, asi que me siento que voy en buen camino.

Comer saludable me ha despertado la creatividad porque tengo que inventar las combinaciones de vegetales y carnes y frutas que no me aburran y que a la vez sepan bien!!!

Comparto un invento: ensalada de frutas tropicales, pina , lechoza, melon y sandia con pasas y queso feta!! Sabe riquisimo y luego lle puse alcaparras de unas peq que venden y eso quedo super rico.

Otra " receta " : zanahoria en tiras finitas que las saco con el mismo pelador que le quito la cascara con apio, rabano, pasas, alcaparritas, melocoton todo bien picadito y con una vinagreta de vinagre balsamico con miel y sal y un chorrito de aceite de oliva. Ojala hubiera preparado el doble, estaba suuuuper rica!!

Tomen nota que SI SE PUEDE!!